宝宝吃什么对牙齿好

概述

孩子长牙齿的时候，肯定是会有咬东西的情况，所以就可以根据这一点，然后在自己的宝宝出牙的时，给宝宝买点磨牙棒或者是磨牙饼干都可以，都是有帮助的。还有就是需要注意的，如果有时间的话，妈妈可以在平时的时候，用纱布裹住自己的手指头，然后帮自己的宝宝轻轻的去按摩这个牙床，这些方式都是助于自己的宝宝出牙的。那么宝宝吃什么对牙齿好？平时孩子的饮食要多吃一些含有钙的食物。

步骤/方法：

1 坚果和植物的种子中含有天然的脂肪，是牙齿的外衣和保护层，能抵抗细菌的侵袭。植物种子中的油脂加固了牙齿上的牙釉质。另外，许多植物的种子中都含有丰富的钙。但是孩子若太小，家长一定要看护好，避免因吞咽不当而引发窒息。

2 香菇是提升免疫力的热门食物，对保护牙齿也有帮助。其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低，每周吃2~3次，是简单又不花大钱的保健方法。

3 富含维C的果蔬，如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜等，可以杀死部分口腔里的细菌，而且还能促使牙龈上形成健康的胶原质。需要注意的是，在孩子吃过或喝过柑橘类的食物或饮料后，应该至少等30分钟再刷牙。因为水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质，暂时脆弱的牙齿会因为刷牙而受到侵蚀。

注意事项

宝宝换牙时期注意食物的挑选真的是很有必要的，对于那些过于刺激以及没什么营养的食物是不建议家长们让宝宝食用的，最好选取一些含有丰富纤维的的食物，水果和萝卜都是可以的，至于蔬菜之类的呢，宝宝可以多吃一些芹菜，为了防止牙齿脱落还可以选择吃一些牛肉花生之类的食物。