中医教你按摩排毒瘦身

概述

很多人想减肥却怎么样也瘦不下来，其实减肥跟排毒有一定的关系，体内的毒素工作没有做好，自然而然就很难瘦下来，其实我们引起肥胖的症状主要是，由于体内的毒素，所以导致了脂肪堆积，选择的方法不正确，同样对于瘦身达到的效果也是不明显，平时选择减肥瘦身时，应该要根据个人的体质情况，用正确的方法来进行有效的排毒，才能达到一定的瘦身效果，中医按摩排毒瘦身也是非常不错的一种瘦身方法。

步骤/方法：

1 中医按摩排毒方法：平时没事的时候可以经常的柔捏指头，因为在手指头的两侧分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点，你用手指头能够疏通经络，调节阴阳，能有效的排出体内的毒素。

2 小腹是人体的中心，平时可以通过小腹按摩来进行排毒，这种方法对平衡气血起着关键的作用，每周一次拍腹排毒，在肚脐两边脂肪最丰富或按上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打十分钟，稍用力以拍打出红、紫、青、黑等不同颜色的玉斑为度。这是内在寒湿火毒郁滞的表现，拍完后马上喝一杯温水加速排毒。

3 每天可以两次敲天枢敲天枢穴，（肚脐两旁，旁边三横指处）可以通肠道，排宿便，脂肪不会堆积，顺畅代谢，每天至少两个时间敲打，每天敲打5到10分钟至小腹发热为止，这种敲打方法也是能得到很好的排毒功效。

注意事项

饮食上也要注意尽量的少吃油腻性的食物，高热量的食物，这些都是会产生脂肪的形成。饮食要以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物，平时可以多参加体育锻炼，通过锻炼的方法也是能得到很好的瘦身效果。