盘点瘦身4种越吃越瘦的水果

概述

都说七月不减肥,八月徒伤悲。天气开始燥热起来，动不动就是一身汗，尤其对于胖的人来说，动一下都是折磨。这个天估计除了胖子也都不太想动吧，那么水果减肥是个不错的选择。水果水分充足，口感味道都不错。这样的天气，大家应该都挺喜欢吃上几种水果，现在给大家介绍几种可以减肥的水果，既可以补充夏天必须的水分，还可以起到减肥的作用，事半功倍哦！

步骤/方法：

1 夏天最多的水果，应该就是西瓜了。西瓜汁水丰富，口感脆甜。多汁的西瓜，你可以满足我们夏天所需要的水分，他可以促进我们身体循环，促进新陈代谢。夏天吃半个西瓜都会感觉饱了。我们可以用西瓜来代替晚饭的方法。

2 夏天除了西瓜，还有葡萄。酸酸甜甜的葡萄，可以快速为我们补充能量。而且葡萄还可以保护我们的心脑血管，还可以延缓衰老。葡萄比较甜，不可以贪嘴不可以多吃。葡萄可以在你感觉到饿的时候可以吃一点，最好在两餐之间。

3 当然还有水果之王——猕猴桃。猕猴桃里面还有的纤维，促进我们肠道的蠕动，把我们体内的垃圾排出来。猕猴桃还含有其他物质，可以帮我们消耗热量。猕猴桃酸酸甜甜的口感，我想不少人都很喜欢吧。

注意事项

水果减肥的方法，并不是绝对的方法，不可以把水果代替主餐，因为水果可以问我们提供维生素和热量，但是并不能为我们提供所需的所有的养分。