亚健康的四种症状表现

概述

提到健康状态，人们通常以为只是身体的状态，往往忽视了心理状态，而亚健康状态是身体和心理都发生了异常的改变，两者互相影响，互为因果，这种状态其实很恐怖，因为可能会改变人的一生。亚健康状态主要是四种临床表现，包括记忆力降低、容易疲倦、睡眠不良以及蹲下站起时出现头晕，这四种临床表现提示身体处于高负荷状态，心理压力高负荷。

步骤/方法：

1 首先是记忆力下降，学生时期记忆力下降可导致学习成绩下滑，工作之中可能会忘记上级交代的任务，无论哪一种后果都很严重。身体处于亚健康状态时容易心烦意乱，无法集中注意力，也就无法记住应该记住的事情。

2 第二是很容易疲惫，每天都处于没睡醒的状态，心情也很糟糕，感觉做什么事情都力不从心，纵使给自己做了完美的计划，也没有勇气和力气去执行，心中无数次的给自己加油去也提不起精神去行动。

3 最第三是睡眠质量下降，会感觉很烦心，认为什么事情都不顺利，觉得自己毫无用武之地。睡眠质量下降是引起记忆力下降和产生疲惫感的重要原因，所以睡眠下降可能是最先出现的临床表现。第四个临床表现就是蹲下后起来会出现头晕，头晕的原因可能是贫血，也可能是体位性低血压。

注意事项

出现以上四种临床表现包括记忆力下降、容易疲倦、睡眠质量下降以及蹲下起立后头晕，就要注意自己的身体健康了，及时的发现亚健康并且找到解决办法。如果大意，亚健康状态很可能会发展为疾病状态。