喝什么粥可以美白祛斑

概述

其实对于爱美的女性来说，平时喝粥也是有很好的养颜效果呢，而且养颜粥有助于美白去斑，每一款食谱做法都是非常简单的，而且吃起来味道也是不错，只要我们平时根据个人的不同需求来进行调理搭配，对于美白去斑的效果也是有很好的帮助，经常喝粥，对于很多的爱美女士，既能得到美白去斑，还有很好的养生效果，喝什么粥美白祛斑，不妨都来看看。

步骤/方法：

1 山药枸杞粥，将山药50克、梗米100克,枸杞15克、蜂蜜、糖各适量。做法：首先将跟你提前浸泡两个小时，捞出来沥干水分，然后把山药去皮切成块状，其间可以用温水浸泡枸杞，往锅中倒入冷水，再加入梗米、山药、枸杞等材料，用大火熬煮煮成粥状，改用小火不断的搅拌，加入白糖、蜂蜜等调味品即可，此粥主要是有美容养颜祛斑等功效。

2 橘子山楂粥:用梗米100克、橘子两个、山楂30克、白糖10克、冷水适量，橘子剥皮，撕去筋络，逐掰分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块，山楂洗干净后一切为二，去掉核，梗米洗干净后用冷水浸泡一小时后捞出来沥干净，锅中加入适量的冷水，把以上材料一起加入，用旺火烧开转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用，这道粥有美白护肤祛斑养颜的功效，特别适合脸上有斑点的女人食用。

3 红枣枇杷粥：梗米100克，枇杷6枚，白糖10克，冷水适量。先将枇杷冲洗干净，拨去外皮剔去枇杷核梗米洗干净，用冷水浸泡一小时后捞出来沥干水分，锅中加入适量的冷水，加入梗米、红枣用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬成粥，最后加入白糖调味即可食用。此粥润肺养颜祛斑健胃。

注意事项

其实我们经常喝粥，只要我们随意的搭配，根据自己的需求选择不同的材料来进行搭配。对于喝粥也是能得到很好的美白祛斑，而且喝粥也是我们中国人比较喜欢的一种养生保健方法，经常得选对喝粥也是可以得到很好的美容美颜。