夜深了,年轻人别熬夜

概述

近两年做滴滴出租车司机的人是越来越多了，自从结婚之后，我的工作重心已经转移到家庭。因为是公务员，所以平常没有额外多的收入，总想着在老婆快要生孩子这个期间可以多赚一些钱，所以我经常在晚上出去跑滴滴。不过坐出租车司机确实真的很辛苦。特别是深更半夜的时候还要蹲守在火车站，总想着自己年轻身体好，但是时间久了，发现自己的身体真的是吃不消了。

步骤/方法：

1 经常性的熬夜，医生说我的肝脏出现了问题，不仅身体排毒系统变得非常缓慢，而且脸上长满了各种各样的痤疮和痘痘。平常说话的时候口气特别重，就连同事也感觉到我嘴里全部都是异味，很多时候大家都不愿意跟我讲话。

2 夜间11点钟之后肝脏开始排毒，所以正常情况下最好能在11点之前进入深度睡眠，这样可以促进体内的新陈代谢。经常性熬夜，还会使得女性皮肤变得暗黄，没有光泽，特别是黑眼圈会比较浓重。

3 熬夜的人特别容易造成气血不足，不管是年轻人也好还是老年也罢，尽量都不要熬夜，否则会影响到第二天的精气神，时间久了也会使得自己的睡眠生物钟发生紊乱。最好养成一个良好的作息习惯。

注意事项

熬夜对于人的身体伤害真的非常大，特别是女性长期以往容易造成猝死。平常要养成良好的作息习惯，多吃一些养肝护肝的食物和水果，让自己的肝脏可以更加的好。千万不要仗着年轻就经常宵夜。