4类可以消除皱纹斑点的食物

概述

我是一个学生，妈妈为了照顾我们姐弟几个就辞去了工作，最近看见妈妈的皱纹一天比一天多了，可能是为我太操心了，皱纹的出现意味着身体慢慢的出现衰老，二期影响美观。在这个看脸的时代，皱纹是不允许存在的。皮肤衰老是每个女人必须面对的问题，环境污染、工作压力更加速皮肤老化的速度，皱纹、皮肤松弛等问题提早出现。这是因为脸部新生细胞数量增速低于细胞老化速度。

步骤/方法：

1 去皱食物一。银耳，银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、多种无机盐及维生素，其中所含18种氨基酸中有7种为人体必需氨基酸。银耳多糖有明显抗氧化作用，并具有增强人体细胞免疫和体液免疫的作用，还能对抗肿瘤患者因放化疗而引起的免疫功能降低，抑制肿瘤细胞的生长。

2 去皱食物二，蘑菇，蘑菇里含有女人的驻颜元素，硒，硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。大多数蘑菇中都富含胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，可调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害。对皮肤而言，维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。同时，它还可以帮助皮肤抗衰老，防止斑点出现。

3 去皱食物三，葡萄，它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。去皱食物四，橄榄，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分，酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护，有效抗击皮肤衰老。

注意事项

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意个人卫生，一定要放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要喝水，可以适当的运动，一定要养成良好的生活习惯。