白领熬夜如何避免皱纹出现

概述

周末我们都会和几个朋友在一聚会，其中有一个朋友出现了皱纹，问她是怎么回事她说最近老熬夜，睡眠是重要的养生之道，良好的睡眠不仅能缓解疲劳，而且促进体内物质的新陈代谢，使身体各部组织生长发育以及自我修补，从而也增强了人体免疫功能，　睡眠是天然的补药。要是长期熬夜或者是违反自然规律，就会对健康产生极大损害，因而，为了美容养颜尽量不要熬夜。

步骤/方法：

1 自己学会按摩。熬夜后按额头、太阳穴、两眼之间、颧骨，鼻翼两端，每个穴位按压10至20次，可改善暗淡的肤色使其恢复光泽。要冷热水交替式的敷脸，冷水温度可以与冰箱冷藏室温度相当，热水约40度即可。

2 常用喝剩的茶包或冰片敷眼圈，能有效缓解眼部浮肿，淡化眼圈的黑色素。敷一个保湿度较高的面膜，能有效改善憔悴的肌肤。不要化太厚的妆。可选用一些颜色暗淡的眼影，如棕色，最好不要用粉色和咖啡色的，还可擦一点珠光色的腮红让你美丽并且有气质。

3 洗去面膜后，先喷上一层爽肤水之类的能补充水分化妆水，然后涂上一层果酸精华液，最后再涂一层修护霜。能深层滋润皮肤，令肌肤光滑细嫩。补水及滋润功能防止干燥，平缓细纹，令肌肤纹理更幼细，眼部肌肤光采柔嫩，紧致更有弹力。用无名指轻印眼部周围，再用指尖轻轻作按摩，促进血液循环。

注意事项

我们一定要注意在平时多做意面部的按摩，避免长期皱眉的动作保持好的心态的以及注意加强营养的摄入的，注意早睡的避免熬夜等习惯的，平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要多喝水。