四十岁女人的抗衰老保养方法五大关键秘诀

概述

岁月流逝，随着年龄的增大、肌肤内的胶原蛋白和纤维素慢慢流失、肌肤渐渐失去弹性、出现皱纹,四十岁的时候女性的肌肤在不停衰老,有的女性会花费很多物力财力去买保养品,期望能够阻止衰老的脚部,而很多时候由于没有掌握到正确的保养方法,反而浪费了许多金钱页达不到阻止衰老的效果,所以对于如何抗衰老需要好好了解才能取得效果.

步骤/方法：

1 经常保湿补水肌肤缺水是导致皱纹出现的有力条件，所以给肌肤补充水分是非常重要的，当肌肤细胞水分充盈，肌肤才会变的饱满起来。也就不容易产生皱纹了。做好日常的补水工作，化妆水、保湿精华、保湿面霜是必要的。

2 多吃深海鱼深海鱼中丰富的维生素D及钙质，这是抵抗衰老很好的营养组合，平常应该多吃些像金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼等脂类鱼。这些鱼类对于肌肤都是有很大的好处，可以帮助肌肤抵抗衰老。

3 多补充纤维素纤维素能帮助人体通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40岁的女性大多数都有便秘的现象，便秘会导致多种皮肤问题，而纤维素则对这方面很有功效，所以对于纤维素的补充对于女性也是非常重要的。

4 喝葡萄酒葡萄酒是由葡萄经过发酵以及在地窖储存而制成，具有抗氧化的功效。每晚睡前饮用一小杯红酒，能改善睡眠质量，还能延缓肌肤衰老、促进血液循环、加速肌肤的新陈代谢。

5 饮用蜂蜜每天清晨一杯蜂蜜水，能清理肠道，改善便秘现象，蜂蜜中含有的大量的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，具有抗衰老，防止皮肤干燥的功效，而且对于美容养颜也是很有功效。

注意事项

运动是无论在那个年龄段都对身体健康很有效的一个方法,运动可以帮助身体排出毒素,对于皮肤也很有好处.所以绝不能忽视运动,一定要坚持运动.