常喝5种美白饮品28天喝出白皙美肌

概述

美白一直是一个老生长谈的话题，为了美白很多人尝试过很多方法，有钱的人花钱买贵的产品来擦，吃，囊中羞涩的人则是通过在日常生活中学习了解或者是自己发现到的一些方法食品来美白，这就有些人发现出自己制作喝一些饮品就是可以轻松帮助我们美白，这些只是很简单的东西，在日常生活中随处可见，而且自己制作也是非常方便有效的。

步骤/方法：

1 西红柿汁材料：西红柿2个、冷开水适量做法：首先将西红柿去皮，然后放进榨汁机中，并加入适量冷开水，将西红柿打成汁即可。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

2 蜂蜜柠檬汁材料：柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰块4小块、冷开水适量。做法：将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加入冷开水和蜂蜜拌匀。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可

3 草莓水果混合汁材料：草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。做法：用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块。香菜洗净切碎，将所有材料全部放入果汁机中打成汁。滤除果渣取汁倒放杯中，加入少许冰块即可。

4 番茄柠檬凤梨汁材料：大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冷开水适量。做法：凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净；削去外皮取一大块果肉，切成小块；将凤梨、大番茄、柠檬、冷开水一起放入果汁机中打成汁；滤掉果渣取汁倒入杯中，加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。

5 猕猴桃薄荷汁材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。做法：首先将材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

注意事项

想要达到从内到外的美白效果，不仅需要摄取有关营养，使用适当的美白护肤品，还要注意紫外线的影响，做好防晒工作。因此日常防紫外线是美白护肤的重要措施。因此一定要擦防晒霜。