远离癌症的十四种生活方式

概述

如今社会，因癌症死亡人数已占大比例。在生活中我们经常可以听到，身边的朋友和亲人，因为癌症英年早逝。癌症已经严重威胁到我们的生存，很多人当患上癌症时可能觉得的已经患上了绝症，死神已经靠近你了。既然癌症这么可怕，那位为什么我们就不能注意生活上的细节，从根源上杜绝癌症的发生呢，其实根据经验所得，良好的生活习惯可以减少患病的几率，甚至可以杜绝患癌的可能。下面我们讲解一下良好的生活习惯。

步骤/方法：

1 常言道，生命在于运动。就是说运动可以让我们的生命延长，运动可以减少疾病。在大部分癌症患者中，其中包括男性和女性，都是因为过度肥胖而患癌的，在运动的时候我们多余的脂肪会因为代谢而消化，减少多余的脂肪可以让女性朋友大大减小患癌症的分险。现在城市的生活节奏越来越快，常常会让某些人忽视了运动的重要性，如果可以保证每天散步一个小时以上，就可以让感冒疾病远离你。

2 古人云，健康是吃出来的。老祖宗定义的五谷杂粮，不是平白无故就有的。根据美国全谷物理会官网治疗认定，用五谷杂粮代替细粮可以减少很多疾病的分险。经反复研究和实验，五谷杂粮长时间的食用，可以大大减少多种疾病的患病率，其中有中风和2型糖尿病以及心脏病。然而最近表明，五谷杂粮可以降低大肠癌的风险等，还有多种优点

3 俗话说，水是生命的源泉，科学验证，一个人每天至少需要饮入1L的净水量。然而要降低患癌分险，我们每天至少需要摄水8杯，因为足量的水分可以大大稀释我们尿液中的致癌物质，从而可以让膀胱排泄速度加快，减少致癌物质在膀胱的逗留时间，从而减少患膀胱癌的分险。但是呢，最好不要喝过凉的水或饮品，最好温度和人体温相一致。

注意事项

在世界上，中国一直是患癌大国，每年患癌的人数和死亡的人数，都是排在世界前几位的。由于每年的发病这么高，预防癌症的问题现在已经提高到社会层次了，所以，作为当今国家的一份子我们更应该重视这个问题。癌症总是悄无声息的，所以我们需要提高警惕，从各方面抵抗癌症。