木瓜怎么吃减肥

概述

　我最近一段时间特别能吃，每次都控制不了自己的食欲，晚上睡觉前还在惦记着吃，想减肥，可是一直减不下来，总是管不住自己的嘴，听说多吃木瓜能减肥木瓜别名，榠楂、木李，是木瓜树结出的果实，可食用，也可药用，用途广泛。其实木瓜是公认的丰胸和美容佳品。木瓜为什么可以减肥呢，那是因为木瓜里含有木瓜酵素，可以帮助油脂的分解。而这其中，又以青木瓜的减肥功效最好。

步骤/方法：

1 木瓜含有木瓜酵素，而半成熟木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右。木瓜酵素可以分解蛋白质和糖类，更可分解脂肪，这木瓜最大的特色，也是木瓜能减肥的原因。我们可以通过木瓜酵素分解脂肪，人体就能渐渐去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

2 木瓜果肉味道比较清淡，且有一股微微的异味，有些人可能比较不容易接受。这时候就可以和酸奶搭配着吃，酸奶的效就不用赘述了。我可以用木瓜加酸奶，这样可以加速促进脂肪分解，通畅排便，美容的同时，慢慢地就瘦下来啦。

3 木瓜最简单的方法就是切成四瓣去籽后生吃，不过木瓜利尿，受不了的人吃了木瓜会尿多。可以简单加工一下来吃，比如上锅蒸熟，加蜂蜜吃。木瓜蒸雪蛤，只是雪蛤要先泡上一天，然后和冰糖煮上20分钟后加入牛奶煮沸，再倒入木瓜内再蒸，只需蒸10分钟即可。

注意事项

平时只要不多吃油腻、高脂肪、高甜度的食物，每周吃3次木瓜，基本上3个月左右，就能瘦10斤。这是不运动，不节食，不吃减肥药的减肥捷径，健康又无副作用，虽然效果慢一些，但是安全第一，而且也不会造成短时间极速瘦掉以后皮肤发皱的情况，只会让皮肤更加光滑有弹性哦。