女性皮肤保养的10个最佳时间

概述

我的皮肤打小就不是很好，现在结婚了，老公不让我去上班了，我天天在家呆着非常多无聊，我整天闲着也是闲着，就在网上查了一下关于美肤的知识，每个女人都渴望拥有更多的美丽，于是大家不惜花费更多金钱与时间消耗在自己的脸蛋上。其实，绝大多数女性朋友在保养皮肤的时候，往往忽略了，是不是在对的时候，做了对额事情。寻找保养皮肤的规律，在对的时间里，做相应对的事情，你的努力便会换回事半功倍的成效哦。

步骤/方法：

1 1.刷牙的最佳时间,饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。2.饮茶的最佳时间.饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。3.喝牛奶的最佳时间,因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

2 ４．吃水果的最佳时间，吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。５．晒太阳的最佳时间，上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。６．美容的最佳时间，皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

3 ７．散步的最佳时间，饭后45分钟至60分钟，以每小时4、8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。８．洗澡的最佳时间。每天晚上睡觉前来一个温水浴，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。９．睡眠的最佳时间，午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。１０锻炼的最佳时间，傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。

注意事项

我们一定要注意不论购买多么昂贵的护肤品，都要注意使用护肤品的最佳时间是什么时候，另外，除了护肤品以外，还有很多皮肤保养的生活常识，千万不可忽略哦这些才是展现你健康美的最佳方法。平时在生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息。