如何保养我们的牙齿

概述

我是一个非常爱干净的人，每天吃完饭我都会去漱口，现在我的牙非常的健康，在生活中人们一般只注意保养皮肤和头发，却忽略了保养我们人体的一个重要器官——牙齿。牙齿在我们的生活中至关重要，如果牙齿出了问题，例如出现龋齿、黄牙或豁牙不紧影响美观更影响我们的健康。很难想象一个身材苗条皮肤靓丽的青春玉女一张嘴露出满口黄牙或豁牙的惨状。

步骤/方法：

1 保护牙齿，我们首先想到的是正确的刷牙方式。刷牙应该是用温水，挑选软一点的牙刷，挤上牙膏后不沾水，顺着牙缝竖向干刷，刷上牙时，牙刷毛顺着牙缝向下刷，刷下牙时由下向上刷。牙面横着刷，坚持刷牙三分钟，确保正确刷到每一颗牙齿，刷好后用温水漱口。

2 学会了正确的刷牙方式，再就是坚持每天早晚刷牙。有些人只想到早上要刷牙，而忽略了晚上刷牙的重要性。其实，晚上刷牙比早上更重要。白天吃了很多东西，牙床上会有残留物，会导致细菌滋长，肆意繁殖，腐蚀着我们的牙齿。要想很好的保护牙齿，一定要坚持早晚正确的刷牙。

3 要养成良好的生活效果。每次吃东西后要用温水漱口，保证口腔的内环境清洁，不受细菌的侵害，从而来让我们的牙齿更健康。要少吃甜食，防止蛀牙。因为每次吃过甜食后，牙齿缝隙里会残留很多的食物残渣，这些食物残渣是细菌的最爱，时间久了，我们的牙齿也被侵蚀的差不多了，蛀牙出来就晚啦。

注意事项

我一定要均衡使用我们的牙齿，吃东西要两面换着咀嚼，不要半边嚼，导致半边过度损伤，不要油要硬物的习惯，会导致牙齿参差不齐，影响美观，不要有用牙齿当剪刀用的习惯，用牙齿开酒瓶的习惯，这些小习惯都会使我们的牙齿受到伤害。