如何减少皱纹、增强皮肤弹性

概述

我想向大家咨询一下怎么样能够减少皮肤上的皱纹，增强皮肤的弹性。去年年底我换了一份工作，现在的这份工作经常需要上夜班，从早晨10点一直上到晚上10点，这样一来，自己的作息时间就发生了很大的变化，每天回到家之后都已经11点多了，等到收拾完上床睡觉往往都是12点之后上了半年的班，觉得自己的皮肤越来越差，皮肤有点松弛，而且有一些细纹，所以想向大家咨询一下怎样改善我这种皮肤情况。

步骤/方法：

1 要想让自己的皮肤变得有弹性，没有皱纹就一定要注重补充一些胶原蛋白，所以建议大家先从饮食上多吃一些肉皮类的食物，比如说猪皮或者是鸡皮，另外还要补充一下蛋白质，建议大家可以多吃一点豆制品，还有鸡蛋以及牛奶。

2 皮肤变松弛是因为我们皮肤弹力纤维和胶原纤维失去了弹性和张力所导致的。一般皮肤变松弛都是25岁之后的女性常见的情况，针对于这一类的女性，建议大家在日常生活当中一定要做好皮肤的保湿和防晒。

3 另外，皮肤松弛的女性在日常护肤的清洁上一定要注意，千万不要使用香皂类的洗面产品。洗面产品最好选择具有抗氧化抗衰老的成分。为了能够让自己的皮肤变得有弹性，预防皱纹，建议每周做两次的营养面膜。

注意事项

建议女性朋友们在日常生活当中可以多吃一点蜂蜜，因为蜂蜜当中含有雌激素。适当的吃一些蜂蜜，可以起到延缓衰老的功效，而且还能够起到排毒养颜的效果。皮肤也会变得越来越好。