吃柚子瘦身方法

概述

柚子是我们日常生活中常见的一种食物，柚子味甘、酸、性寒、有健脾化食、下气消痰、轻身悦色等功效，柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素c以及钙、磷、镁、钠等微量元素，经常的食用，对败血病、糖尿病、脑血管疾病有良好的辅助治疗作用。冬季是出柚子的季节，应季的柚子一定要多吃，柚子对于美容养颜的功效，还是有一定的效果的，特别是在饭前吃柚子还能产生饱腹感，控制食量，达到减肥的效果。

步骤/方法：

1 柚子属于柑橘类，维生素c的含量非常丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，含有丰富果酸等能有效的刺激胃肠黏膜，影响饮食物志的吸收，从而克制亢进食物，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，达到瘦身的效果。

2 吃柚子瘦身的方法：每餐的饭前吃半个柚子就能快速瓦解油脂，在用餐前15分钟吃饭个或1/4个柚子，酸酸甜甜的柚子能够有效控制食欲，让在吃饭的时候减少吃饭的饭量，而柚子也可以吸收体内的脂肪，每餐前都这样吃，坚持一个月，达到瘦身的效果也是非常好的。

3 平时也可以自己动手做DIY，用柚子制作冰糖汁，原料有柚子一个，冰糖少许纯净水适量，首先将柚子去皮分成小瓣，放在碗中待用，将柚子和水放入榨汁机内榨出汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用，这种方法也是最适合喝果汁的美女们，每天喝上几杯，一个月就能得到轻松的瘦身效果。

注意事项

其实柚子浑身都是宝，柚子的肉不仅能够减肥，还有降血脂、降血糖美容养颜的功效，柚子皮放在冰箱里还能去除味道，对于正在减肥的爱美者来说，不妨试试用柚子来进行瘦身，相信只要坚持一定会达到理想的瘦身效果的。