哺乳期感冒怎么预防_健康经验_快速问医生

概述

哺乳期是为婴儿补充营养的最佳时期，这时宝宝还不能进食，只能够母乳会奶粉还维持自身的需要，从健康方面考虑，母乳要比奶粉更有营养，而且奶粉又很贵，最好的方式就是母乳喂养，可是如果妈妈在哺乳期间感冒了，那就不好办了。通过跟医院医生们的了解使我知道，妈妈在哺乳期间是可以预防感冒的。下面让我们来分享一下哺乳期感冒怎么预防

步骤/方法：

1 哺乳期间妈妈要吃一些能帮助催乳的食物，还要多吃一些青菜、豆类、鱼等食品

2 心情要保持轻松，最好再找一个一块带孩子，若是休息不好，奶水就会不足

3 要增加一些运动，哺乳后或宝宝睡着时，可以去户外走走，当然家里一定要有人替你看护宝宝

4 注意防寒，手和脚爱冷的妈妈要做好防护的工作，平时还要经常与朋友聊聊天，散散心

注意事项

如果奶水不是很足的妈妈，可以每天吃点和中药配餐的粥等食物。饮食方面每次吃饭不能吃太多，要少吃，可以勤吃，也不能吃过油腻和太辣的食物，这样会刺激胃部使胃部消化不良的，不要给胃造成负担。营养一定要保持均衡，只有妈妈身体好了，宝宝身体才会健康，所以哺乳期间对感冒是非常重要的。

哺乳期感冒怎么预防

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