夏季如何防色斑_健康经验_快速问医生

概述

夏天是让很多女性朋友烦恼的一个季节,这是因为夏天天热炎热,阳光中的紫外线比任何季节都更有杀伤力,更容易导致脸上长斑.稍不注意,一个夏天过来脸上斑点就会明显增加不少.那么夏季要如何防止长斑呢?办法不是没有,其实只要大家多加注意是可以防范的.具体做法如下.

步骤/方法：

1 做好防晒工作,这是必不可少的,夏天早上9点钟的太阳都是很强烈的.出门前一定要记得往脸上涂防晒霜,当然并不是涂了防晒霜就万事大吉了,太阳镜和防紫外线遮阳伞也是不可少的.

2 要充分足够补水,每天至少要喝8杯水,另外要多吃含维生素C高的蔬菜水果.西红柿就不错,其中含的谷胱甘肽能抑制黑色素,减少色素沉着.

3 睡前一定要彻底清洁脸部,保持毛孔通畅.可以用细盐按摩脸部,既可以杀菌又能起清洁作用.

4 心态很重要,保持良好的情绪,避免过度紧张。

注意事项

1.保持脸部皮肤清洁. 2.每天保持充足的睡眠. 3.不要吃刺激类食物,特别是发酵类食物.

夏季如何防色斑