预防近视眼的小方法

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2013-04-05 14:53:12
概述

生活中长时间的面对电脑、书本，近视眼的发病率越来越高。原本明亮的大眼睛瞬间变成“死鱼眼”有没有；不戴眼镜上街，认不到熟人有没有；镜片越来越厚，鼻梁越来越痛有没有，这都是困扰近视眼同胞们的问题啊。不想拥有这种困扰，就让我来告诉大家几个预防近视眼的方法吧！

步骤/方法：

1 少用眼多休息 近距离用眼45～60分钟休息5～15分钟，休息时应望向远方，多看绿色植物，可以保护眼睛。

2 用眼姿势要正确 不躺着看电视、看书，不在阳光下或光线不足的地方看书，不在走路与坐车时看书。用眼姿势的不正确会导致增加眼部的压力。

3 长期检查 关注自己的视力，做到早发现早治疗，确认自己的度数，佩戴正确的眼镜。

注意事项

不长时间面对电脑、电视与书籍，注意眼睛卫生，多休息，防止用眼过度。

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