怎样祛斑效果最好

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2013-04-04 21:39:03
概述

是否羡慕那些女明星呢?她们为什么都能够拥有白净剔透的脸蛋呢?年龄大,依然保养得那么好。也许你也曾怨天尤人的嫉妒她们,可是她们的好肌肤并不全是天生的,那是因为她们掌握了正确的祛斑方法。如果你注重保养也可以拥有明星一样的皮肤。来看看我给大家分享的经验。希望可以帮到大家。

步骤/方法:

1 保持正常的作息。 平时最好是要保证8个小时的睡眠时间,保证在11点之前入睡,早睡早起。尽量不要去泡夜店,不熬夜通宵。时刻保持良好的心情和心态,让心情舒畅,禁忌大起大落!

2 调整饮食。 稍微懂得美容知识的女性都知道,其实形成斑点的很大原因是和人体内分泌失调有关的,要祛斑就得从根源下手!由内而外的祛斑!内在的调节,比如说在饮食方面,就应该多喝水,多吃绿色果蔬,多喝美容靓汤。少吃感光的食物,如芹菜。少喝可乐、咖啡等。

3 多吃维生素。 1.每天吃一片维生素C和维生素E,有祛斑的功效。 2.将柠檬搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁有美白祛斑的功效

4 做有氧运动。 适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢和血液循环,令肤色红润健康。建议每周两次,每次至少一小时的有氧练习。

注意事项

祛斑是需要时间的,太心急 容易适得其反

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