月经不调的防治经验

概述

月经是女性成熟的标志，规律的月经是女性健康的最基本表现之一，但是很多原因能导致女性不能拥有规律的月经。我曾经有一短时间月经非常的不规律，后来在我慢慢的调理后，我的月经变得非常的规律。今天我就和大家分享我的经验。

步骤/方法：

1 平时一定要注意保暖，尤其是脚部的保暖。

2 月经不规律很多原因是受到情绪影响的，所以不要有太大的情绪波动。

3 需要检查有没有妇科炎症，要及时治疗妇科炎症，炎症有时能引起月经不调。

4 尽量要注意经期的卫生，经期要多喝热饮，避免生冷食物。

注意事项

注意保暖，不要乱服药物，多吃新鲜的蔬菜水果，定期做妇科检查。放松心情，适量的运动。