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2013-04-09 20:06:13月经是每个健康女性朋友们的标志,但是月经不调困扰着很多人,月经不调虽然不是什么严重的疾病,但是对于人们的危害性是我们不能忽视的。月经不调的调节方法是很多人都关心的问题,下面我们就一起来看看如何缓解月经不调吧。
1 调节月经不调的方法: 平时生活中要注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭是调节月经不调的好方法。
2 合理膳食,注意休息、劳逸结合,加强锻炼,增强体质。
3 控制剧烈的情绪波动,强烈的精神刺激也是不利于健康的,心情愉快很关键,经期禁止性生活。
4 注意饮食调理,忌食生冷寒凉之品,经期不宜食用辛辣香燥之物。
月经不调是一种疾病,如果发现比较严重的月经不调也要及时的去医院就诊。
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