预防感冒的方法

概述

多数患者都不懂的怎么样预防。现在春天已经来临，那么，春天怎么样预防感冒发作呢？春光明媚，万物复苏。春天是一年之中最美妙的季候，不过，春天预防一样是重中之重，春天该怎样防呢？通过与医生的了解，下面让我们来分享一下一些预防的方法

步骤/方法：

1 戒烟酒，酒精和烟草中含有的物质对我们的人体会造成巨大的伤害，所以戒烟戒酒能对我们的有帮助

2 生活要有规律，保持充分的休息睡眠，不要熬夜，做到劳逸结合，做到早睡早起，三餐按时按量。

3 养成一个好的睡眠休息时间，早睡晚起能让我们拥有充足的睡眠时间，也能让我们精力旺盛，身体机能上升，抵抗疾病的能也跟着

4 应多到室外呼吸新鲜空气，积极参加体育锻炼。有助于提高我们的身体免疫力，精神也更好。比如跑步，登山

注意事项

平时有规律的生活。按时睡觉，按时吃饭对预防感冒时非常有效果的、