月经不调的缓解方法

概述

对于月经不调，是困扰着很多人的一种疾病了，其实对于月经不调我们还是要引起重视的，月经不仅仅是一个女性健康的标志，更加是我们健康的晴雨表。调节月经不调的方法是有很多的，现在我来给大家介绍一些调节月经的方法，希望对于大家有帮助。

步骤/方法：

1 缓解月经不调的方法：注意外生殖器的卫生清洁卫生，避免性交才能够预防感染。

2 内裤要柔软，纯棉材质的内衣最为合适，而且要勤洗勤换，内裤要放在阳光下晒干才能消毒。

3 避免吃生冷、酸辣等刺激性等食物，注意保持大便通畅。牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等要多摄入，不要吃生冷瓜果。

4 注意精神愉快，精神刺激和情绪波动要避免。

注意事项

在经期一定要注意休息，不要过于劳累，避免动气，保持乐观的心态。