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2013-04-10 10:29:15月经不调是很多女性朋友们都存在的一种疾病了,很多人在生活中不注意预防疾病,积极的护理自己的身体,就导致月经不调疾病的发生。对于月经不调我们还是要引起重视的,学会缓解月经不调的方法也是很关键的,下面我就给大家介绍一些调节月经不调的有效办法。
1 避免劳累是很关键的方法,过度劳累易发生月经过多、经期延长,甚至崩漏等问题。
2 避免盆浴、阴道洗涤,在经期要严禁房事,以免感染,才能够避免很多妇科疾病的发生。
3 合理膳食,平时多吃一些大枣、枸杞等补血的食物。
4 平时生活中要注意外阴清洁,卫生巾和内裤都要选择柔软的材质,勤换勤洗。
保持良好的生活心态也是很关键的,情绪不要过于激动,避免过于兴奋。
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