如何防止月经不调好

概述

现在月经不调是一种常见的疾病了，月经不调的调理方法是有很多的，但是生活的调节虽然是一个关键，但是女性朋友们在生活中多注意也是不能忽视的，学会劳逸结合，缓解月经不调的方法是有很多的，但是很多人都不了解，下面我给大家一些建议。

步骤/方法：

1 避免月经不调的方法：平时生活中要少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，饭前最好要按摩耳朵祛除疲劳，不要有不安和紧张的情绪。

2 经期可以喝些姜黄茶，中药的玫瑰花、红花、山楂子等都是很好的方法。

3 女性朋友们还要避免长时间坐着，经期适当的锻炼，加强骨盘的血液循环。

4 避免情绪的大起大落，保持平和的心态。

注意事项

平时不要长时间上网，避免电脑对于身体的辐射，才能够更好的预防月经不调。