健康皮肤的几个好习惯

杏子1991 分享

2013-07-06 23:29:47
概述

好的皮肤是一种气质的体现,相信每一个人都希望有一副好的皮肤,我尝试过几种方法,效果不错,下面跟大家分享下其中的秘诀。

步骤/方法:

1 充足的睡眠时间。一个良好的夜间睡眠可以保证清醒的头脑和健康的身体,以及健康的皮肤。充足的睡眠可以保证皮肤的修复更加的快速。

2 食品。吃健康的皮肤尽量减少甜食和高脂肪食品的诱惑,多吃更精益蛋白质:鱼,鸡蛋,家禽,低脂肪奶制品。可以看起来更年轻

3 每天进行深呼吸。深呼吸可以导致皮肤的伸展性和代谢性加强,促进皮肤的光滑度。

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