您好,枸杞的功效很多,既能养肝明目,滋阴补气血,也能延缓衰老,延年益寿,同时对于我们女性的朋友还能够起到一定的美容美白的功效,改良睡眠等。同时它也是可以入药。现在人们的生活水平高了,对于养生保健也是非常的重视了,也不单单的只是用枸杞来泡水喝了,还能食用它做出各种的美味佳肴。下面我们就来总结一下枸杞的做法。
1 枸杞冬天熬粥,夏天泡水。那么放枸杞煮粥的方法就非常常见了。先把大米洗净浸泡半个小时后,放电饭煲里煮半个小时后,可以加入鸡肾,枸杞煮个几分钟,放少许的盐调味。根据不同人的习惯也可以放入燕麦片等。一道益肾补虚的粥就完成了。
2 还有对于女性朋友,滋润养颜的方法莫过于银耳莲子红枣枸杞羹。将银耳撕成小朵,莲子取芯,浸泡后,放入锅中谁不用过多刚好摸过就好。小火煮一个小时后放入,点枸杞,冰糖,红枣煮几分钟就好了。
3 同时在煮,排骨,猪脚,鸡汤的时候都可以加入枸杞子。还有各种口味的粥,比如瘦肉粥,腊八粥等。手巧的人还可以在做虾呀,发糕呀等各种食材中,发挥自己的才能去添加,发现枸杞子的妙用。
枸杞的功效是很多,但是也不可以过多的使用,容易引起上火。对于时间放置久了的和因为保存的不好,已经有了酒味的枸杞子就不用再使用了。祝您健康!
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