孕妇吃蔬菜应该注意什么

李虎优 分享

2013-07-17 22:25:22
概述

每个准妈妈都想生一个健康可爱的宝宝,所以呢准妈妈在孕期一定要注意自己的饮食和生活习惯,平时吃蔬菜也是有很多讲究的,下面几点准妈妈你做到了吗

步骤/方法:

1 平时吃蔬菜要注意,不要先切再洗,这样很多维生素就随着水流失掉了,要先洗再切

2 不建议孕妇吃存放久了的蔬菜,在家里放的时间长了,营养就慢慢的流失了,应该多吃新鲜的蔬菜

3 孕妇不要吃生的或者没有洗干净的蔬菜,很多蔬菜都是打了农药的,小心为妙还是,孕妇吃蔬菜一定要多洗多泡,尽量的去皮,黄叶烂叶都丢一些,不要不舍得

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