日常学习生活中，怎样才防近视眼度数上升？

概述

日常学习生活中，由于用眼不当，使我们眼睛视力下降，进而导致了近视眼。近年来，近视眼人数越来越多，尤其是青少年，那么我们怎样才能保护我们的眼睛，防止其度数上升迅速呢？我通过咨询一些医生，了解到了一些预防措施。

步骤/方法：

1 我们应该合理用眼，长时间用眼后需要通过眺望远方一会儿来进行调节，也可以通过做眼保健操来放松眼睛。

2 同时，我们也应该注意眼部卫生，防止眼部感染，从而避免引起眼部炎症或者其他眼部疾病的发生。

3 我们不应该长时间面对电脑、躺着看书、躺着玩手机或者在灯光较暗的条件下看书。

4 此外，我们也可以通过吃一些对眼睛有好处的食物，例如：胡萝卜、菠菜，猕猴桃或者枸杞子等富含维C丰富的食物。

注意事项

为了保护我们的视力，我们学会保护我们的眼睛，改掉躺着看书，长时间用眼等不良习惯，并且应该吃一些对我们眼睛有好处的食物来爱护我们的眼睛。其中，养成良好的用眼习惯是关键。