怀孕期间孕妇要注意什么

yssz123456 分享 A-100%A+

2013-04-04 16:54:14
概述

孩子是上天赐予我们最宝贵的礼物，而怀孕期间是母亲最辛苦的时候，俗话说：养儿一百岁，长忧九十九。从一开始怀孕，妈妈们就要注意调理好自己的身体，用最佳的状态迎接胎儿的出生。有很多人都不是很清楚，怀孕的时候什么食物是可以吃，什么食物是不可以吃的。我之前有怀孕过医生给我的建议是：少吃生冷寒凉的东西，多吃有营养的食物，多一些走动。 今天给大家分享怀孕期间孕妇要注意什么？

步骤/方法：

1 平时饮食上要注意，辛辣和寒凉的食物要少吃或不吃

2 适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等，同时注意在饮食上加强对叶酸的摄取

3 平时日常生活中选择清淡的食物为主，少食多餐，宜吃开胃健脾的食物

4 平常要注意不宜吃桂圆、火锅、速成食品、罐头、完全素食

注意事项

注意保暖、防止感染 .注意饮食、避免生冷寒冷的食物.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 .避免过劳，不宜刺激性食物

猜你喜欢