预防青少年近视_健康经验_快速问医生

概述

不管是没有近视的孩子还是已经假性近视的孩子，都要注意预防保护眼睛，以防度数继续上升，成为真性近视。平时要注意多补充氨基酸。维生素，徆等微量元素。平时在生活中大人不要一味的训斥孩子，二十陪孩子做眼睛保健操，教给孩子良好的用眼习惯。

步骤/方法：

1 首先一定要减少眼睛的负荷，不要一次性长时间用眼，看书或者看电视时间过长，最多四十到五十分钟休息十分钟，休息的时候尽可能的向远处眺望。

2 学习的时候一定要养成良好的习惯，坐姿端正，眼睛距离书本最少二十厘米，胸前离桌子一拳，不要在强烈的阳光下看书，不要在摇晃的车上看书看手机。这些对近视眼的防治可能起到积极的作用。

3 给孩子合适的学习光线，台灯要选择健康的，无刺光线的，摆放在书桌的左上方。书桌安排在光线好的窗口，旁边最好能够放上颜色浓郁的绿色植物。

注意事项

预防青少年近视