得了慢性肠胃炎怎么办呢？

概述

自己肠胃一直不好，总是吃不下饭，好不容易吃下了，不一会就又会吐出来。最夸张的是有一个月，每天都不怎么吃饭，就喝点水，偶尔会吃一两口饭，记得那个月，瘦的皮包骨，只有七十来斤。后来慢慢吃药，把胃口调过来，在慢慢养胃，才好了点。如今，不会吃饭就吐了，也长肉了。下面，我和大家分享一下我的治疗经验。

步骤/方法：

1 平时煮东西时，都是蒸、煮、炖的，因为这样煮出来的食物比较容易消化，而煎、烤、油炸的食物就比较少吃，因为比较难消化，对肠胃不好。

2 当没胃口是，就喝一杯人参山楂茶。主要有人参10克、山楂10克、白术10克、茯苓15克、莲子10克、山药10克、陈皮6克、泽泻6克、甘草6克、白糖30克。把药物洗净后放入铝锅内、加水适量，将铝锅置武火上烧沸、再用文火煮25分钟、停火、滤去渣，加入白糖搅匀即成，把它当成茶，口渴了就喝。既可补脾胃，又能止泄泻，对营养不良，皮肤缺乏光泽的人效果十分好。

3 平时还要注意多锻炼身体，经常去跑步、游泳、打球等等，只有把身体搞好了，胃口才会有。

4 平时还要注意休息时间，要确保有足够的睡眠。因为睡眠不足也会导致胃口差，甚至没有食欲。

注意事项

忌生冷、辛辣、油腻食物，豆制品。戒烟酒。