大三阳人如何保养？

概述

姐夫是一个生意人，经常往全国各地跑。平时除了忙生意上的事，还要忙着朋友的应酬。总是很忙，休息时间很少。前几个月去了一次深圳，回来之后身体一直就不怎么舒服了。去医院检查，医生说是大三阳，乙肝病的一种。医生说，现在只是处于潜伏期，幸好发现得早，可以及早治疗。只要治疗得好，一般对身体不会有太大的影响的。

步骤/方法：

1 饮食平衡、营养丰富、不要暴饮暴食，少吃或是不吃辛辣油腻食品，戒烟禁酒。注意多吃一些新鲜的水里和蔬菜，乙肝大三阳保持饮食平衡，一定要保证饮食中蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪等的比例。

2 适当运动，但要避免过度疲劳。适当的参加一些户外运动，可以提高身体免疫能力，增强体质，又能怡情养肝；不过，若是过度劳累，会大量消耗营养和氧气，从而导致肝脏能量供应减少，能削弱肝脏的抗病能力，所以乙肝大三阳应避免熬夜、过劳等。

3 慎用保健品，过多的吃保健品也会加重肝脏的负担，对于乙肝大三阳病情不利，服用保健品，尽量在医生的指导下进行。另一方面，乙肝大三阳切记不可私自用药，“是药三分毒”，能不用则不用，一定要用药时也要在医生的指导下适量服用。

注意事项

保持舒畅的心情，中医讲怒易伤肝，要想保持肝脏的强健，应当学会制怒，保持心态的平和、乐观开朗。