眼疲劳的治疗

概述

最近经常感觉眼干、眼涩，眼睛酸胀，视力也没以前好了，上课看不清黑板，查了一些资料才知道这是眼疲劳的症状，为了缓解眼疲劳，避免眼睛再出现其他的问题，我找医生咨询了下，得到了一些缓解治疗眼疲劳的方法，现在把这些方法分享给大家。

步骤/方法：

1 练一练瑜伽，瑜伽好处多多，有缓解眼疲劳和改善视力的功效。

2 枸杞清肝明目，可以用枸杞来煮粥，加些白糖，食用可缓解眼疲劳，改善视力。

3 维他命B摄取的不够也是引起眼疲劳的原因之一，所以补充维他命B也可以缓解眼疲劳，可以多吃些芝麻、鲜奶、大豆等富含维他命B的食物。

4 正确的按压眼球也是可以缓解眼疲劳的，首先闭上眼睛，用食指、中指或无名指的指端去按压眼球，或者转着轻轻的揉，20秒左右即可。

5 饮用菊花茶也可以缓解眼疲劳，在菊花茶里加些枸杞，效果更好，因为二者都有明目的作用。

注意事项