如何预防眼疲劳

概述

我需要长时间用眼的工作，最近，我的眼睛就老有疲惫感。现在视线开始模糊了，去医院检查结果我得了青光眼，之后接受眼部治疗，并且治疗后合理健康保健，现在我的眼睛已经恢复健康了。下面，我分享的是如何预防眼疲劳的经验。

步骤/方法：

1 保持光线充足：如果光线不足会看不清楚，就会导致眼睛疲劳； 不管是看书写字还是看电脑看电视都要保持周围的光线充足。

2 合理用眼：不要长时间用眼，看书或者看电脑看久了可以远眺一下，如果没有条件就多走走，比如可以多去打几次水，多去厕所，于减少眼睛疲劳。

3 做眼保健操：每天晚上睡觉前可以做下眼保健操，眼保健操可以让眼部周围的血流加快，缓解眼疲劳。

4 均衡营养：不偏食、不节食、增加维生素B的摄取。

5 最后要经常做眼部检查。

注意事项