变季感冒怎么治疗和预防？

概述

感冒是日常生活中最常见的疾病之一，因其诱发因素很多，所以治疗和预防方法也很多样。很多人有时一旦季节变化就容易感冒，我的朋友们就有过很多这样的经历，现在就跟大家说一下我们的经验，希望对您有帮助。

步骤/方法：

1 季节变换或者天气变化温差较大时，晨起请喝一碗热的生姜水，或是生姜大枣熬制的水，有益于预防感冒。

2 在变季前后晨练等运动要适时适量，最好不要晨练，或是尽量选择运动较为缓和的有氧运动，比如慢跑，快走，太极等。

3 饮食上低盐，绿色蔬菜为主，条件允许时可以每天吃点氧化的大蒜（即大蒜切片放置15分钟），衣物上奉行：春捂秋冻。可以有效预防变季感冒。

注意事项