性格内向的人患有抑郁症怎么办?

姜尚1006 分享 A-100%A+

2013-05-04 16:08:23
概述

现在社会生活的人,压力越来越大,患抑郁症的人越来越多,抑郁症已成为人类精神心理健康的“大敌”之一,抑郁症发生的原因有很多,但是造成抑郁症的原因之一在于患者的性格,特别是性格内向的人,那么性格内向的人患有抑郁症后怎么办啊?如何进行有效的调节啊?

缓解抑郁症的方法:

1 虽然性格内向是抑郁症高发人群之一,但并不是性格内向就一定会得抑郁症。如果怀疑自己有抑郁症的倾向的话,可以到网上查找抑郁症判别标准来判断自己是否有抑郁症。确定自己是轻度的还是重度的后,选择不同的方法进行治疗和调节。

2 轻度抑郁症可自己治疗,买一些提高兴奋情绪的药,多吃一些含维生素B1的蔬菜水果,维生素B1可以改善精神状况,调节神经,不过维生素B1每天的食量不能超过5g,适量就好。同时多看看笑话,多和人交流,最好每天大声朗读一篇课文,然后出去吹吹风,放松一些心情。

3 重度抑郁症建议到医院检查,积极配合医生的治疗,毕竟这是的抑郁症不是很好治疗,需要专业的系统的治疗,需要较长的、枯燥的治疗手段进行锻炼。同时服用一些克制抑郁的药物,一般一年左右就会恢复正常。

注意事项

性格内向的人克服、预防抑郁症的良方就是要有爱心、要乐于助人。

猜你喜欢