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2013-05-05 22:38:06我现在体重是75公斤左右,身高174厘米,前几年体检做B超时说我有肝肝功能异常,近几年来自己没怎么喝酒,同时也加强的体育锻炼,从去年开始,体检时医生说我没有肝功能正常了,我现在把我的经验主要是一些饮食习惯,分享给大家,希望对大家有所帮助。
1 蛋白质是肝细胞修复和再生的基础,所以肝功能异常的患者多吃一些猪瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等高蛋白、适量脂肪的食物,有助于受损肝细胞的自我修复。
2 海带、米糠及麦麸、杏仁果、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等富含钾,有助于肝脏修复
3 大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益,甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。
4 肝功能异常的人可以多吃一些各种新鲜蔬菜、水果及金针菜、大枣、桂圆、核桃、栗子、芝麻、山楂等。
平时要注意休息,忌烟忌酒,养成一个良好的习惯。
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