视疲劳怎么办

概述

当我们长时间用眼的话眼睛就容易出现干涩、异物感、眼睛胀痛、流眼泪什么的，这就是视疲劳的症状，要注意休息，不然长期以往可能会引起眼部其他疾病。那么感觉到视疲劳我们有什么办法可以缓解呢？下面我跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 菊花具有养肝清火明目之功效，平时可以用来泡水代茶饮。在眼睛感觉到疲劳的时候也可以泡上一杯热气腾腾的菊花茶，然后用蒸汽熏一下眼睛，有利于消除眼部疲劳。

2 银杞明目汤，这个汤有补肝益肾，明目养神的功效。选取银耳15克，枸杞子5克，鸡肝100克，茉莉花24朵。首先将银耳放进水里使其自然泡开，然后将鸡肝切片，与枸杞一起放锅中，等到鸡肝刚熟，装入碗内撒入茉莉花即可食用。

3 用两手的手掌相互摩擦，直到感觉手心发热，接着将发热的手心盖住双眼，同时将眼球上下左右转动，有利于缓解眼部疲劳。

注意事项