孕妇神经衰弱怎么办???

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2013-05-04 10:17:28
概述

前几天,我一同学和我聊天,她说她经常失眠,梦多,容易惊醒,睡眠时间太短，有时候醒后又难以再睡.她很苦恼,因为她又怀孕了,不敢乱吃药,我陪她去医院,医生说,这属于神经衰弱,要只要有健康生活的习惯,加上一些饮食的调理,过段时间就好了.经过一段时间的调理.果然好了.今天我就和大家分享一下,我同学神经衰弱治愈的经验.

步骤/方法：

1 首先要树立战胜疾病的信心、不要害怕,向医生咨询找出病因，然后听从医生的建议对症治疗,可以适量服用一些中成药.

2 要建立合理的作息制度,早睡早起,并且一定要保证有充足的睡眠,最好每天九个小时,中午最好有午睡习惯,一般睡半小时到一小时.多吃蔬菜水果.

3 要放松心情,适当参加一些文体活动，从而调整情绪，缓解神经衰弱的症状.孕妇神经衰弱首先是不要过于紧张，脑子里不要总是想着怎么办、会不会影响胎儿等问题，要放松心情，相信医生，坚定治疗信心，就能早日康复!

注意事项

健康生活,规律饮食和休息,保持心情愉快不要有太大压力.适量吃些水果,补充各种维生素.适量运动.让自己每天都开开心心的.

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