缓解脱发的食疗方法

概述

人到中年的困扰之一，就是头发一天天的变少变白了。但是现在有许多的人因为压力、情绪、失眠等各种的因素，年龄不太大的朋友也面临着这一个问题，十分的苦恼，但越着急头发掉的越快。不得不去找寻生发的方法。下面我跟大家分享几个小的食疗方法，希望对患者们有帮助。

步骤/方法：

1 脱发患者可以多吃生发的黑豆。用黑豆500克，水1000毫升将黑豆导入锅内，加水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

2 妇女产后气血亏虚而引起脱发者，可以做龙眼人参炖瘦肉。用龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。首先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

3 肾虚脱发的患者可以做首乌猪脑汤。用何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

注意事项

保证充足睡眠、避免头发损害、保证饮食营养及其保持心理健康等，是预防脱发的好方法，相信大家能够坚持做到。