几个求医不如求己的预防近视的方法

概述

我是一名高中生，课程压力相当大，老是有做不完的作业和看不完的书，马上就要进入高三了，视力却开始下降，看黑板不是很清楚了， 又不想佩戴眼镜，父母赶紧带我到当地人民医院进行了问询，医生告诉了我一些几个预防近视的好方法，在此拿出来希望对朋友们有所帮。

步骤/方法：

1 一是让眼睛享受日光浴，在天气晴朗阳光不是特别强时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞；这样做可以提高我们眼睛对光线的接受能力，有效地预防近视。

2 二是望远法，站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿，观察的时候要尽量多看树的细节；这个方法可以有效地调节眼睛肌肉，达到放松的作用，可以很好地预防近视。

3 三是运动眼睛法，坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以；这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力，有效地预防近视。

注意事项