习惯性便秘应该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

很多人都有过便秘的苦恼，引起便秘的原因很多，而且长时间便秘还会引发其他疾病，特别是肠道疾病。我的朋友也曾有过这样的疾病，她治疗时医生给出的建议是：防大于治。说一下我们总结的经验，希望对您有帮助。

步骤/方法：

1 分析便秘的原因，根据不同的原因选择不同的药物，不要用泄性太大的药物，以免损害机体。可用一些中药，比如大黄，黄芩，芫花等。

2 饮食上多选择清淡利于肠道运动的食物，比如芹菜，卷心菜，香蕉等粗纤维食物。避免辛辣厚味和饮酒无度。

3 可以学习练习一些肠道锻炼的运动，比如瑜伽，健美操，多喝些运动型饮品，有利于恢复肠胃运动。

注意事项

习惯性便秘应该怎么办？