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2013-05-04 19:50:26身高1.62,体重70公斤,不怕朋友们笑,是有点胖吧,下定决心,减肥,一定要减肥,试过很多的方法,大家也应该知道现在市面上的减肥产品太多了,而且广告也做的太诱人了,放心,不是为了让您去买广告产品,今天跟大家介绍的都是自己亲身体验的而且很实惠的减肥方法,只要你坚持一定会瘦下来。
1 白菜减肥,不知道朋友们听过没有呢:白菜炖豆腐,主料当然是白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。首先把豆腐切成麻将大,用开水焯一下,去掉豆腥味;白菜斜切成片。油少许下锅,6成热时放入姜和葱,烧炒后放入白菜翻炒一分钟,放入豆腐继续翻炒一分钟。加入适量水,相继放入胡椒粉,鸡精,煮5分钟,加盐调味即可。是不是非常的简单呢!
2 继续我们的大白菜食谱:白菜炒木耳,原料当然还是白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精。白菜用手撒片,木耳提前泡软,摘去根部,洗净,葱、姜切丝。锅中放油,小火加热,放入花椒、八角炒出香味,放入葱、姜炒出香味儿,再放入白菜片,大火翻炒均匀。白菜片炒至微微变软时,倒入老抽翻炒均匀,放入白糖、醋适量。放入泡好的木耳,翻炒几分钟,撒少许盐、鸡精翻炒均匀,出锅即可。相信你一定没有想到吧,这个也可以减肥哟!
3 下面说一道白菜鲜汤:大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成几片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。起油锅,油热后,爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,大火烧开。添加皮蛋丁、料酒和糖,煮开;下入白菜叶,煮至透明状,捞出菜叶装盘。汤中添加青红椒,添加少量盐调味;大火收汁至稠,浇在白菜上即可。美味的减肥汤你可以偿试一下的。
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