我想胖要怎么办_健康经验_快速问医生

概述

别人因为肥胖而苦恼，而我却因为太瘦而苦恼，身体一米七，而体重才近100斤，因为身体太瘦的原因，衣服裤子都不好买，、去年夏天去看医生，经过了医生的治疗，体重已经增加了。今天让我为大家分享我想脱机要怎么办。

步骤/方法：

1 可以吃山药，据医书上说，吃山药可以增肥。将山药洗净放锅子蒸，蒸熟后和白糖一块食用，经常吃可以增加体重。

2 身体太瘦还可能是脾和胃功能调节的不好造成的，每天建议渚一碗山楂水，山楂水可以调解胃动力，可以让人开胃，增加食欲。

3 在日常生活中，饮食方面多吃一些营养丰富的食物，如牛奶、瘦肉、蜂蜜、蛋类等。经常吃可以增加体重。

4 还要注意休息，保证8小时以上充足的睡眠，如果可以，中午最好睡一个小时，休息好身体就好，就不会瘦。

注意事项

我想胖要怎么办