有慢性肠胃炎怎么办

概述

患了肠胃消化方面的疾病,真的得事事小心,从一日三餐的饮食到生活中的防寒保暧都得注意,否则很容易引起肠胃炎的反复发作.我也是患有慢性肠胃炎的,以前总是时时发作,动不动就消化不良,不是肚子胀得难受就是拉肚子,搞得一点食欲也没有.总是治不好反复.后来我经过饮食方面的调理加上日常注意,现在已经很少发作了.在这里我把调理的方法和大家分享一下,希望对患有肠胃炎的朋友有帮助.

步骤/方法：

1 饮食要有规律,我以前都是饿了什么时候想吃就吃的,而且还总爱睡前吃宵夜.患了肠胃炎后我就改了这毛病,除了一日三餐外再也不额外加餐了,饿了就喝点奶或是吃点易消化的小零食.而且三餐时间基本都是在一个点上吃的.因为饮食规律了,肚子再也没出现一会饿一会胀的现象了.

2 只吃温和易消化类食物,就是夏天也吃冷饭冷菜冷粥冷汤之类的,生冷瓜果也少吃,这样减少了食物对肠胃的刺激,肠胃炎慢慢也就少发作了.

3 喝粥,那时常常感觉口干舌燥的,就常煮红枣枸杞粥喝,主要是红枣、枸杞、再加上适量的粳米煮粥.这个最好是在早上喝,我那时就是当成早餐粥吃的.

4 汤类,有肠胃病的人宜喝清淡类的汤,感觉症状好转后可喝六宝瘦肉汤,六宝是薏米,山药,莲子,百合,玉竹,芡实,各5克,另加200到250克的瘦肉熬汤.不过这个体凉的人不适喝,适合体内有湿气火气者饮用.

注意事项

养成良好的饮食习惯,注意饮食卫生,保持良好的心态.注意保暖肚子.