怎样让宝宝长得高？

概述

我姐姐家的宝宝已经六岁了，和同龄的孩子相比，她的身高和体重都让姐姐有些许的担心。宝宝看起来似乎不同龄的小朋友矮，可是宝宝的饮食方面姐姐是很重视营养的。除了鼻同龄宝宝不高之外孩子也没有什么其他疾病问题，一切都很正常。而且宝宝很活泼好动，可就是为什么长不高呢。姐姐特意去咨询了一下她学医的一个朋友，对这方面有一些了解了。现在把经验分享给有同样类似问题的妈妈们吧，希望对你们有帮助。

步骤/方法：

1 个人身高多少受着先天遗传和后天生活等诸多因素的影响。有些孩子可能受遗传因素影响会长得不高，但是可以通过后天生活来帮助孩子长高的。首先要明白对孩子生长发育的最重要的是哪几类物质。然后再根据这些宝宝撤成长所需要的营养素来科学合理地为宝宝选择食物，而不是盲目地给孩子进补一切东西。记住，记得多并不等同于吃得好。

2 想要让孩子长高就必须让孩子补充以下几类营养素：蛋白质，蛋白质是生命的基础。所以尽量给孩子选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等。矿物质，矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，补充充足且适当的矿物质，可以拉长骨骼。这类食物有紫菜、瘦肉、西红柿、动物肝脏等等。脂肪酸，只要孩子不太胖，就要不严格限制孩子选择天然的含必需脂肪酸高的食品。如鱼类、鸡蛋类等。、维生素，维生素A、B、C等，对孩子均衡营养的作用，保持肌体活力，加速骨骼发育。

3 不要过多的给孩子吃以下食物：碳酸饮料、油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头食品。没有营养对孩子身高又不是很有利。最后，家长们要明白孩子的生长发育阶段。有的孩子在这一段时间不高，在另一段时间升高猛增也是有可能的。所以，只要孩子正常健康、给孩子补充了必须的营养素就好了。还有，给孩子增加适当的体育锻炼。

注意事项

如果孩子长时间是一直长不高的，那么就要带孩子去医院做个体检才行，以免有其它疾病的存在。