骨关节病怎么治_健康经验_快速问医生

概述

爷爷今年已经60多了，身体还算挺好的，但最近爷爷说每天早上去晨练的时候又是能听到关节再响，有时候关节也会疼痛，有时久坐后突然感到有些关节像“上了锁”一样动弹不得。后来我陪爷爷一起去医院检查，发现爷爷得了管关节病，现在我将我的经验和大家分享下。

步骤/方法：

1 由于爷爷已经上了岁数，身体内的一些器官开始退化，骨头也是，所以出现了管关节病；表现为时常会感觉手脚僵硬，早上起床后不能动弹，由于关节软骨退化、剥落，会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时，两端软骨下的骨头裸露，互相触碰时会发出声音。

2 平时多吃一些富含钙元素的食物，这可以促进骨骼生长；每天晚上要喝两杯牛奶和钙片，晚上人体是最容易吸收钙的。平时还可以多喝一些骨头汤。

3 体育锻炼要循序渐进，防止关节过度运动和负重，避免关节机械性损伤。严重时应制动或石膏固定，以防畸形。减轻体重，使用把手、手杖以减轻受累关节负荷。进行有关肌肉群的锻炼，可保持和改善关节活动，以增强关节的稳定性。

注意事项

运动要适量。

骨关节病怎么治