怎么可以瘦身

概述

现代人生活很不规律、工作压力又很大又缺乏运动，非常容易造成体内垃圾堆积。我在做健身的时候经常会看到腿粗、臀部大、腹部大的姐妹。那么怎么能缓解这些情况呢？ 今天让我来为大家分享怎么可以瘦身。

步骤/方法：

1 如果是办公室白领，可以午休时在办公室或每天临睡着做30个仰卧起坐，减少腿部脂肪，增加身体弹性和柔软性。

2 按摩减肥法，按摩有缓解疲劳的功效。经常按摩腿部或腰部可以改善血液循环，使腿和腰迅速变瘦。

3 用瘦身霜减掉身体上多余的脂肪，方法很简单，就是想减哪里就擦哪里就可以了，功效很明显。

4 少吃蛋白质高的食物，如鸡蛋，鱼等 。饮食要以青菜为主，可以多吃萝卜，经常吃也能减肥 。

注意事项

有过敏体制的人要格外注意，服用减肥药时要咨询医生 。